深田恭子さんのキムチダイエットや全裸ダイエット

29歳 介護福祉士・主婦

私が参考にしているのは深田恭子さんです。

太りやすい体質だそうで、数々のダイエットに挑戦しているとのことで、キムチダイエットや全裸ダイエットなどがあります。

中でも、私が参考にしているのは「白湯ダイエット」「カーヴィーダンス」です。

白湯ダイエットは普段の水分補給を、出来るだけ白湯に替える方法です。白湯というのはお湯のことで、白湯の定義は「火にかけて沸騰してから10分加熱したもの」だそうです。

朝起きがけや夜寝る前にコップ1杯200ミリリットル程度の白湯を飲むのが効果的です。

温かい飲み物なので代謝が良くなって冷え性の改善にもなりますし、疲れた内蔵を労って元気にしてくれたり、体内の老廃物を排出してくれる役割もあります。

深田恭子さんは朝白湯でダイエットを実践していたようです。
そして、運動系ではカーヴィーダンスもしていたとのことで、DVDを観て自宅で踊っていたようです。

多くの芸能人が実践しているので、効果は期待出来るでしょう。

深田恭子さんのダイエット法のモットーは、自分の好きなものや出来ること始めること、無理をせずに無理をしない、頑張れるところは頑張って妥協するところは妥協することです。見習っていきながら、、私もダイエットを成功させていきたいです。

ちょっと最近気になっているのが鎖骨ニキビです。
デコルテあたりにできるニキビはちょっと前から気になっていたのですが、

鎖骨を出す服を着ようと思ったときに鎖骨ニキビが増えていることに気が付きました。
参照記事>>鎖骨ニキビ